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みたおさんの2024年11月の記録ノート

昼だけ…↑

 11月30日（土）
【朝ごはん】
376.9kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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嗚呼!!　花の応援団…↓

 11月29日（金）
【朝ごはん】
497kcal
【昼ごはん】
534kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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5千円や1万円って…↑

 11月28日（木）
【朝ごはん】
484.8kcal
【昼ごはん】
551kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は暖かい?…↓

 11月27日（水）
【朝ごはん】
464.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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タイヤ交換…↑

 11月26日（火）
【朝ごはん】
491.4kcal
【昼ごはん】
369kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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残念…→

 11月25日（月）
【朝ごはん】
474.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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台湾戦…↓

 11月24日（日）
【朝ごはん】
493.8kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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休み…↑

 11月23日（土）
【朝ごはん】
585.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あれ??…↓

 11月22日（金）
【朝ごはん】
498.4kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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午前中…↑

 11月21日（木）
【朝ごはん】
461.3kcal
【昼ごはん】
494kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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出たマイナス！…↓

 11月20日（水）
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あらま…↑

 11月19日（火）
【朝ごはん】
428.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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30度（＠＠；…→

 11月18日（月）
【朝ごはん】
486.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今回も順調…↓

 11月17日（日）
【朝ごはん】
471.8kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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戻ります…↑

 11月16日（土）
【朝ごはん】
561.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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WBSC…↑

 11月15日（金）
【朝ごはん】
588kcal
【昼ごはん】
413.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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腰痛かった…↓

 11月14日（木）
【朝ごはん】
398.7kcal
【昼ごはん】
458kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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腰痛が…↓

 11月13日（水）
【朝ごはん】
470.8kcal
【昼ごはん】
563.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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灯油を買いに…↑

 11月12日（火）
【朝ごはん】
432.7kcal
【昼ごはん】
418kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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シアタルーム…↓

 11月11日（月）
【朝ごはん】
447.4kcal
【昼ごはん】
626.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事到着…↓

 11月10日（日）
【朝ごはん】
420kcal
【昼ごはん】
509kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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これから…↓

 11月09日（土）
【朝ごはん】
272.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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日曜から…↑

 11月08日（金）
【朝ごはん】
378.8kcal
【昼ごはん】
484kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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診察に行きます…↓

 11月07日（木）
【朝ごはん】
0kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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冬になって来ましたね…↓

 11月06日（水）
【朝ごはん】
393.9kcal
【昼ごはん】
411kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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イカンなぁ…↑

 11月05日（火）
【朝ごはん】
455.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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無事には帰ったけど…↑

 11月04日（月）
【朝ごはん】
513.1kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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これから帰ります…↓

 11月03日（日）
【朝ごはん】
667kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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明日にしよう…→

 11月02日（土）
【朝ごはん】
602.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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枝打ち終了…↓

 11月01日（金）
【朝ごはん】
648kcal
【昼ごはん】
317kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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