すいぎゅう112さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

すいぎゅう112さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

10月17日 きれいな空

  
今日は雲が一つもみえない
朝食 7:00
トースト
デニッシュ1/3カケ
プチトマト二個 ...
続きを読む

10月16日 三日

  
みごとな三日坊主
朝食
トースト
クリームチーズ1/3カケ
プチトマト二個 ...
続きを読む

10月10日 大型

  
台風がまた近づいている
保存食の買い出しする

朝食 7時
トースト 半分 ...
続きを読む

10月09日 曇り空

  
【朝ごはん】
トースト
ハム
ブロッコリー
柿 ...
続きを読む

10月08日 さてと

  
続きを読む

12月05日 no title

  
続きを読む

07月22日 十年後の予想体重はすごかった

  
【朝ごはん】
カフェオレ、ヨーグルト、養命酒
【昼ごはん】
ミラノサンド、アイスコーヒー
【間食】 ...
続きを読む

07月21日 茹だりそう

  
【朝ごはん】
ハム、たまご、トマト、キュウリサンド、茹でさやえんどう
【昼ごはん】
ビビン冷麺、キムチなど付け合わせ5品
【間食】 ...
続きを読む

07月20日 お誕生会のなごり

  
【朝ごはん】
パン、ゆでたまご半分、キャベツとキュウリのサラダ、プチトマト
【昼ごはん】
しょうゆラーメン、豚飯
【間食】 ...
続きを読む

07月19日 おちびがだっこマンに・・・

  
【朝ごはん】
ごはん、納豆、瓜とキュウリの糠漬け、かぼちゃの天麩羅、豆乳
【昼ごはん】
うどん、かぼちゃと鶏肉の天麩羅
【間食】 ...
続きを読む

07月18日 お誕生会

  
【朝ごはん】
おかゆ、卵焼き、ブロッコリー、トマト
【昼ごはん】
そうめん
【間食】 ...
続きを読む

07月17日 お祭りに行く

  
【朝ごはん】
パン、カフェオレ、オレンジ、バナナ
【昼ごはん】
チャーハン、冷汁、アボカドとトマトサラダ
【間食】 ...
続きを読む

07月16日 蒸し蒸し

  
【朝ごはん】
パン、チーズ、ブロッコリー、トマト、ウィンナ、葡萄
【昼ごはん】
サンドイッチ、カフェラテ
【間食】 ...
続きを読む

07月15日 くもり、気分はすっきり

  
【朝ごはん】
パン3切れ、ハム2枚、トマト、ゆで卵半分、カフェオレ
【昼ごはん】
ラーメン（青葉）、ミルクティ
【間食】 ...
続きを読む

07月14日 地味なスタート

  
【朝ごはん】
しらすがゆ、たまごやき、トマト、ハム
【昼ごはん】
海鮮なっとう丼、青海苔味噌汁
【間食】 ...
続きを読む