ケロKEROさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月08日 no title

  
マイスリーのむがなかなか寝れず、2時以降は30分～1時間おきにおきた。
11時～30分程寝た。
体調はいいほう。
嫌な事を言われたときはさすがにおちこんだけど・・・、
しんどいから仕事休んでいるのに、家事育児に協力しない旦那に愛想がつきた。 ...
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06月17日 no title

  
6時５０分子に起こされ起床。むちゃしんどい。
薬２錠飲む。その後20mg飲む
９時頃から体調ましになる。だるいけど。
会議があるので、９時半過ぎに半錠飲む
でも眠かった！ ...
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06月16日 no title

  
７時に起床。むちゃしんどい。一錠飲む。
会社は休んでいたのでよかった。
20mg飲む。
夕方友達がきてくれてテンション上がる。
両親、旦那もいないと楽だな。 ...
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06月15日 no title

  
4時半に薬を飲む。
顔パックしながらうとうと
寝ころびながら化粧。
掃除して、コーヒーを入れ終わった頃子達が起きる。
両親がいないと気楽！！ ...
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06月11日 no title

  
４時半に目が覚めるぼーっとするがねつけず、５時に１錠飲む。
眠いのにねられない。
７時に一錠飲む
風が強く自転車で汗をかいた。朝から汗をかくなんてめずらしい。
また唇が腫れてきた。利尿剤を飲んだからかな。 ...
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06月10日 no title

  
5時に一錠のみ、トイレに行く。
もう一度寝て６時半頃起きる。
７時にもう一錠飲む
寝跡がとれないので、８時に20ｍｇ飲む。
１０時頃から吐き気がする。 ...
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06月09日 no title

  
しんどい夢を見て５時におき、一錠薬を飲む＆トイレに行く。ストレッチをしていると子がなくいたので、寝かしつけ。
その後顔を洗い、マッサージ＆化粧をし、手帳を書き、６時半にはベッドから完全にでる。
ラジオ体操をしても７時になってもぼーっとするので、もう一錠飲む。
朝からパンを食べられ、胃は調子がよい。
９時半」前からねむくなり、１錠ついか。
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06月08日 no title

  
６時半に起き一錠のみ、横になりながら、だらだらと３０分もかけて化粧した。
会社についてから９時前にもう一錠飲む。

21時半に寝かしつけようとするが、２２時過ぎにようやくねた。うたた寝したが
１１時にトイレに行って自分の部屋でねる。
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06月07日 no title

  
７時前におきて１錠飲む。
またまた寝かしつけで１２時半から横になり１時頃まで本をよんだりする。
私は眠たいのに子はねない・・・。無理矢理ねかしつけられたのは１時半を
回っていた。
私は２時に起きてきた。 ...
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06月06日 no title

  
明け方私がいるのにお母さんと叫んで、子供が出ていく。
おばあちゃんに連れられて、部屋にもどってきた。
一緒の布団に入れてねかしつけながら私もうとうと。
７時頃おきる。
朝園行事に夫が行ってくれたので、子供とゆったりすごす。 ...
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06月05日 no title

  
起きたら３時前。トイレに行き、１錠飲む。
ゴキ発見。その後寝たら、ゴキがいっぱい夢の中ででてきた。。。。。
救急車の音がうるさく５時前に目が覚める。一錠飲む。
あくびがでて眠いのにな。
化粧しながら、半分横になり、３０分。子供が起きてきたので、用事する。 ...
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06月04日 no title

  
３時と６時に１錠ずつ飲む。寝る前や、起きたときに肩こりがきになり、ストレッチをする。
肩こりがひどいのと、いつもより朝調子がいいので、６時３５分からのTVでラジオ体操をする。
８時前にご飯が食べられた。
肩こりと天気のせいでぼーっとする。
８時に２０ｍｇのんだらむくみは改善された。
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06月03日 no title

  
5時半に目が覚めるが窓をあけっぱなしにしていたので、寒くて布団にもぐる。
６時に起きあがり１錠飲む。化粧をしながら６時半から７時まで横になる。
眠い。
肩こりがひどい。
寝跡がとれないし、朝から足の浮腫があるので、８時半に10mgのむ。 ...
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06月02日 no title

  
４時に一錠薬を飲む。
５時半にそれなりに起きることができる。
用事をしているとどんどん元気になってきた。
ほぼ完璧に用意が出来たが、上の子のしつこさについきれてしまった・・・。
寝跡が９時までとれないので、利尿剤10mgだけのんだ。 ...
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06月01日 no title

  
何度か明け方おきるが、薬は飲まず６時半に起床した。
普通に起きられてびっくりする。
会社に着いてから９時に薬を一錠のんだ。
昼過ぎに少し眠くなったが、一日調子が良かった。
旦那も義父母もいないからかしら。 ...
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05月31日 no title

  
６時に完全に目がさめ薬を飲む。
義父母が出かけるので８時に旦那をおこすと、休みくらいゆっくり寝かせてくれと言われイラだつ
私は休みの日はゆっくさせてくれないのに!!
１０時頃友達が来てくれる。
しょうもない事で旦那に怒られむっちゃむかつく。 ...
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05月30日 no title

  
明け方薬を１錠飲む
病院に薬をもらいに行く。
マッサージも２０分してもらい、気分はよかった。
が、子供の世話を旦那が手伝ってくれず（それも外に来てくれと頼んでいたのに、中で遊んでいたのに腹がたつ）
イライラし、薬を３錠のむ。 ...
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05月29日 no title

  
4時２０分に目が覚めて薬を半分に割ってのむ。
しばらく布団に入ってボーっとしてみてもねむれなかったので、ストレッチをし、４時４０分に行動開始。
なぜかてきぱきと仕事が進む。それも５時にバナナを食べることができた！
血圧を測ったら、103もあり熱も37.4とでたが、３分のにかえたら、36.7だった。
昨日のコーヒーがあったので、プロテインのコーヒー割を７時頃飲む。 ...
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05月28日 no title

  
朝５時に起きトイレに行き薬を１錠割らずに飲む。
まだ眠たくカーテンを開けて寝る。
起きたら７時をすぎていた。
体調は悪いが会社に行き、９時に２錠割って飲む。
昼もまだ体調が悪いのに、ご飯を完食できた。 ...
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05月27日 no title

  
朝かと思い薬を飲もうとしたら、２時だったので、トイレも我慢して、もう一度寝てみた。
次はなんだか明るくなってきたので、いよいよだなとおもったのにまだ４時。
薬を１錠飲んでトイレに行き、もう一度布団に入り色々考えながらストレッチ
４時半にようやくおきてきて、もう一錠飲んだ。
６時頃から活動開始。 ...
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05月26日 no title

  
今日から仕事薬を６時に２錠飲むが、１０時にねてしまった。
朝はとてもしんどかったが、６時は半頃から動けるようになってきた。
６時前に公園に遊びいくが体力がなく遊べず。
久しぶりの仕事で疲れたのか９時半には眠たくなってしまう。
洗濯が干せなかった。
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05月25日 no title

  
またまた朝具合が悪い。
子供はてれびに子守させる。
朝は自転車の練習をかね鯉のいる公園にいった。
昼からは西出さんの子供と一緒に近くの公園に行く。
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05月24日 no title

  
喉の調子も良くなり、薬もなくなったので、もう安心。
子供はまだ鼻がでているが、なかなか薬をのまないので、なおらない。
まだ休みがあるからいいけど。
なるべくなら自然治癒力で治ってほしい。
朝はしんどい。 ...
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05月23日 no title

  
私は具合が悪く休憩。（もちろん最低限の家事はする。）
おばーちゃんは法事、おじーちゃんはしごとだったので、休憩できた。
子供達は友達の家へ。
昼から子供を見に行き、買い物へ。
おやつもあったので、友達の家に行くはずだったのに、ぼけて家までかえる。 ...
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05月22日 no title

  
お昼は家に合計２０名位があつまり、夜は１５名程友達宅で遊んだ。
朝は無茶調子が悪く、昼寝もしたけど、子供を他のお母様達がみてくれたのでたすかった。
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05月21日 no title

  
今日から月曜まで仕事を休む。
喉は昨日はいたくなかったのに、膿みをとってから少しいたくなり今朝はだいぶ痛い。
休んでいて正解。
昨日も病院混んでいたのに行っておいて正解だった。
月曜日まで薬もらえたし。
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05月20日 no title

  
5時前に２錠薬を飲む
いつもよりすっきりと起きることができた
まだ喉は膿んでいる
病院に行くと膿みをすいとられた。
何カ所もあり、おくのほうにもあったので、たえきれなかった。 ...
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05月19日 no title

  
五時半に一錠薬を飲む。
起きることができる。
喉が白く膿みはじめた。
９時にもう一錠飲んだ。
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05月18日 no title

  
起きることが出来た。
５時に薬を飲む。
子供と一緒に朝から病院へ。
そのまま一日仕事を休む。
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05月17日 no title

  
のどが痛くなった。夜に起きてうがいするほど。
今日もおきることが出来た。
餃子パーティーの準備。
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