スマイルさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月21日 no title

  
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01月15日 no title

  
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01月13日 no title

  
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01月08日 no title

  
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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12月30日 no title

  
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12月29日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月18日 no title

  
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12月17日 no title

  
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12月16日 no title

  
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12月15日 no title

  
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12月13日 no title

  
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12月12日 no title

  
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月05日 兆し？

  
今朝、いつもの時間に
今日は、昨日半額で安かったので買った玄米パンを1枚、
ブラックコーヒーを飲みながら、
新聞を読みながら、
ゆっくりよく噛んで食べた。 ...
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12月04日 no title

  
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12月03日 体質改善★

  
私の体は、
冷え性・便秘・代謝悪いの3拍子。
おまけに幼いころからアトピーももっている。

ネットやテレビ、本から知り得た対処法をいろいろ試してきたのだが、 ...
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12月02日 第一関門★

  
毎週火曜日、週一の通学日。
私にとってはこの日がとても大きい。

普通の規則正しい食生活ができるかドカ食いをしてしまうか・・
...
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12月01日 始まりの合図★

  
昨年、最愛の父が他界し、
また同時期に付き合っていた彼氏から別れを告げられるなどの不運が続き、
食事がのどを通らず、
１６０cmで５４kgあった体重がみるみるうちに落ちていき、
今年の夏はピークで４７～４８kgまでになっていた。 ...
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02月12日 no title

  
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