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アサリさんのプロフィール
自己紹介 【登録】
2010/11/02（2回目）
【身体】
身長：183.6cm　体重：82.85kg（10/29ダイエット開始時）
【持病】
・貧血、気管支喘息　・肝機能値高め
・脂質異常症(LDL､中性脂肪高め)
前々から脂肪肝気味とは言われていたが、2010年10月に
健康診断で肝機能値、脂質値の異常で紹介状を頂く。
診察後、管理栄養士から83→75㎏への8㎏減量を命ぜられ
ダイエット開始。
【目標】
12/3の診察日まで、結果を出したいので今月末迄出来れば
（食後夜体重）で77㎏台に。年末までに75㎏達成が目標。
《追記》12/3、76.15㎏まで減量し約-6㎏の減量成功。
【運動】
ほぼ毎日、ウォーカーで60分のウォーキング。
他にステッパー、腹筋、スクワットは時々する程度。
 
記録ノート 12月 10日  【12/10】8㎏ダイエット4...( 0) ( 2010/12/10 12:32)
  12月 09日  【12/9】8㎏ダイエット42...( 0) ( 2010/12/10 12:19)
  12月 08日  【12/8】8㎏ダイエット41...( 0) ( 2010/12/10 12:17)
  12月 07日  【12/7】8㎏ダイエット40...( 0) ( 2010/12/08 00:57)
  12月 06日  【12/6】8㎏ダイエット39...( 0) ( 2010/12/07 00:24)
  12月 05日  【12/5】8㎏ダイエット38...( 0) ( 2010/12/05 23:53)
  12月 04日  【12/4】8㎏ダイエット37...( 0) ( 2010/12/05 22:54)
  12月 03日  【12/3】8㎏ダイエット36...( 0) ( 2010/12/03 22:12)
  12月 02日  【12/2】8㎏ダイエット35...( 0) ( 2010/12/03 21:36)
  12月 01日  【12/1】8㎏ダイエット34...( 0) ( 2010/12/02 01:02)
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最新： 75.15kg
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