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アサリさんのプロフィール
自己紹介 |
【登録】
2010/11/02(2回目)
【身体】
身長:183.6cm 体重:82.85kg(10/29ダイエット開始時)
【持病】
・貧血、気管支喘息 ・肝機能値高め
・脂質異常症(LDL、中性脂肪高め)
前々から脂肪肝気味とは言われていたが、2010年10月に
健康診断で肝機能値、脂質値の異常で紹介状を頂く。
診察後、管理栄養士から83→75㎏への8㎏減量を命ぜられ
ダイエット開始。
【目標】
12/3の診察日まで、結果を出したいので今月末迄出来れば
(食後夜体重)で77㎏台に。年末までに75㎏達成が目標。
《追記》12/3、76.15㎏まで減量し約-6㎏の減量成功。
【運動】
ほぼ毎日、ウォーカーで60分のウォーキング。
他にステッパー、腹筋、スクワットは時々する程度。
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