【12/5】8㎏ダイエット38日目【アサリさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

【12/5】8㎏ダイエット38日目
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朝体重、昨日より-0.05kg 開始より-6.45kg
夜体重、昨日より±0kg 開始より-5.65kg

小春日和。車を夏タイヤから冬タイヤへ交換で汗だく。
出掛けるのが中止になり、HDDに撮り溜めたドラマ、映画を
見て過ごす。

最近、運動が億劫に感じてきた。1時間ウォーキングしてた
頃と比べると減量が出来てないから、し続けなきゃとは思うが
辛い。目標までもう少しなのに…。

【記録グラフ】
体重（夜）
77.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
76.45kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
28.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
29.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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