「食事の記録」「通常日記」 ～アサリさんの記録ノート

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アサリさんの2010年12月の記録ノート

【12/10】8㎏ダイエット43日目

 12月10日（金）
朝体重、昨日より-1.15kg 開始より-7.75kg
夜体重、昨日より

ピークの10月30日の夜体重が83.35㎏。今朝が75.15㎏。
その差-8.2㎏。これが同じ夜体重の差だったらいいんだけど。
朝も夜も、開始から-8㎏を出すまでもう一頑張り。
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【12/9】8㎏ダイエット42日目

 12月09日（木）
朝体重、昨日より+0.5kg 開始より-6.6kg
夜体重、昨日より-0.55kg 開始より-6.35kg

運動なし
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【12/8】8㎏ダイエット41日目

 12月08日（水）
朝体重、昨日より-0.25kg 開始より-7.1kg
夜体重、昨日より+0.7kg 開始より-5.8kg
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【12/7】8㎏ダイエット40日目

 12月07日（火）
朝体重、昨日より-0.3kg 開始より-6.85kg
夜体重、昨日より-0.5kg 開始より-6.5kg
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【12/6】8㎏ダイエット39日目

 12月06日（月）
朝体重、昨日より-0.1kg 開始より-6.55kg
夜体重、昨日より-0.35kg 開始より-6kg

あと2㎏。
固い岩盤にぶち当たったように中々先に進めない。
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【12/5】8㎏ダイエット38日目

 12月05日（日）
朝体重、昨日より-0.05kg 開始より-6.45kg
夜体重、昨日より±0kg 開始より-5.65kg

小春日和。車を夏タイヤから冬タイヤへ交換で汗だく。
出掛けるのが中止になり、HDDに撮り溜めたドラマ、映画を
見て過ごす。 ...
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【12/4】8㎏ダイエット37日目

 12月04日（土）
朝体重、昨日より+0.35kg　開始より-6.4kg
夜体重、昨日より-0.35kg 開始より-5.65kg
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【12/3】8㎏ダイエット36日目

 12月03日（金）
朝体重、昨日より-0.1kg 開始より-6.75kg
夜体重、昨日より+0.55kg 開始より-5.3kg

本日、病院へ。台風並の風雨で傘を差してもジーンズがびっしょり。
採血をして、栄養指導。宿題の献立表を提出と7㎏のダイエットの結果を
出して褒められる。ただ、ご飯はエネルギーだからセーブせずにしっかり ...
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【12/2】8㎏ダイエット35日目

 12月02日（木）
朝体重、昨日より+0.2kg　開始より-6.65kg
夜体重、昨日より+0.4%　開始より-1.1%

飽き性がよくマメに食事記録なんかつけてたものだ。
しかも1ヶ月も。とうとう飽きたから食事記録は止め。
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【12/1】8㎏ダイエット34日目

 12月01日（水）
【朝ごはん】
ポタージュ雑炊
・ごはん　130ｇ
・コーンポタージュ　1
【昼ごはん】
焼き鳥丼 ...
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