アサリさん
最新の記録ノート
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10年11月30日（火）
【11/30】8㎏ダイエット33日目 11月の減量結果 |
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【朝ごはん】
車中にて
・セブンイレブン 手巻きおにぎり こんぶ 1
・ 〃 〃 紅しゃけ 1
・伊藤園 1日分の野菜 200mlパック 1
【昼ごはん】
院内食堂
・チリドック 1
・ワサビ葉おにぎり 1
リプトン レモンティー 200mlパック 1
【間食】
夕方 車内にて
・ファミリーマート 牛カルビおむすび 1
・ヤマザキ てりやきハンバーガー 1
・ポッカ じっくりコトコト
つぶ入りとろ～りコーンポタージュ 1
【晩ごはん】
ごはん 80ｇ
納豆 30ｇ
ブロッコリー 60ｇ
レンコンのキンピラ 80ｇ
【夜食】
ポッカ おいしさいろいろすーぷ コーン 1杯
【今日の感想】
朝体重、昨日より-0.4kg 開始より-6.4kg
夜体重、昨日より-0.35kg 開始より-6.35kg
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11/1朝体重 81.95㎏ → 11/30朝体重 76.5㎏ -5.45㎏の減量
11/1夜体重 82.65㎏ → 11/30夜体重 76.5㎏ -6.15㎏の減量
11月の30日間の平均、-5.8㎏の減量に成功。
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ある病で、県外の病院への招待状もらい行ってきた。
朝、5時起きで6時から4時間かけて大学病院へ。
午後2時に終了し、また帰り4時間で帰宅が6時。
長距離運転もキツイが、デリカシーのない医者の言動の
方がよっぽどキツイ。
"健康は最大の財産"などと言うが、本当だ。
往復8時間かけて、治療費1.5万も取られて、ほとほと嫌になる。
1月中旬までにコレを最低2回はしなければならない…
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