筋トレだけ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

筋トレだけ
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スポーツクラブ４月　３回目
　ストレッチ　１０分
　バイク　２０分
　筋トレ　プログラム一式　（腹筋６０回）

４月は、スタジオのショートプログラムが少ないので
筋トレをしてプールに行かず帰るだけになっています。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハヤシライス（1.5人前） 1316 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
21時
ワンタンスープ（1人前） 27.7 kcal
中華麺（1人前） 141 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トップバリュー 低脂肪牛乳（0.8人前） 57.6 kcal
  1662 kcal
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