体脂肪・増量中【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

体脂肪・増量中
< 休みあけ 　｜　丼続き >
体重計を新しくして、2日目。
あれっ、体脂肪また増えてる・・・
ごはんや間食ははもちろん、お酒だって飲んでないのに？
原因は、前の体重計の時に、姑息な量り方をして
少しでも体脂肪が減るようにしてたからか？
気持ち、手を曲げて量ると、体脂肪低めだったんだもん。
おにゅーの体重計は、乗るだけだからごまかしきかず。
正々堂々がんばれってことですねぇ。

【記録グラフ】
仕事 座位
5.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
1596kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
白菜のおひたし（1人前） 34.1 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 64.1 kcal
かぶの漬け物（1人前） 2.1 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
12時
さつまいもあんぱん（1人前） 284 kcal
クルミクリームチーズパン（1人前） 297 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼことこんにゃくの煮物（0.8人前） 127 kcal
エリンギのガーリックソテー（1人前） 61.7 kcal
卵焼き（1人前） 121 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1596 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/18 23:46 
姑息な計り方？？？うけるんですけど＾＾。
体脂肪は体の水分量にも関係してるようなので、あまり気にしない気にしない。
数値はあくまで目安だから～なんて自分に言い聞かせてるんだけどね。
明日はとても数値を公開できそうにないなぁ・・・今日は異常な食べっぷりだったから♪
またねー
ごみちゃん 2008/11/20 22:43 
体脂肪は変わらず、増量サービス中♪って感じですが、
あまり気にしないようにしま～す。
でも、水をいっぱい飲んだら、体脂肪減るのかしら？
ちと気になるなぁ・・・
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