↓ 200g減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日(日)

↓ 200g減

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今日はお昼に緑地に散歩
夜は主人の実家へ。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
 オリゴ糖入り珈琲 おにぎり 焼きそば ソフトクリーム
【間食】

【晩ごはん】
 実家で揚げ物など
【夜食】
 チョコ
【今日の感想】
 今日は合計摂取カロリー解らず

【記録グラフ】
ξ ←ウンチ
1回
ξ ←ウンチ(回) のグラフ
推定骨量
1.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
筋肉量
32kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
19.71
BMI() のグラフ
基礎代謝
976kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
180分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
577kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
14時
パールエース オリゴのおかげ(1人前) 11.5 kcal
珈琲(1人前) 4.3 kcal
ローソン おかか 焼きおにぎり(1人前) 196 kcal
ローソン 屋台風ソース焼そば(0.5人前) 282 kcal
ミニストップ ソフトクリーム バニラ(0.5人前) 83 kcal
  577 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/03/15 06:16
私も昨日の夜は旦那の実家で夕飯でした。すきやきだったので野菜をたくさん食べれました!!
 kuu-ru 2010/03/15 19:37
すき焼き
 美味しそう~~~♪
 関西は
 まず最初に肉だけを焼いて
 砂糖、醤油で味付けしたのを食べてから
 野菜やら肉を投入♪
 って食べ方なんだけど
 沖縄はどうなんだろう?
メタボおやじ 2010/03/15 08:50
旦那さんの実家って、やっぱり気を使うものですか?
うちのカミさんは、ほとんど気を使っている様子はありませんが・・・。
だって、こたつの中で熟睡しているし・・・。
 kuu-ru 2010/03/15 19:39
う~ん… "σ(._.@)
 ウチも
 あまり気を使ってないかも(笑)
 昨日は行ったら
 皆ご飯終わってて
 (ウチ夫婦TVでサッカー見てから行ったので
  7時前に家についたのでした(笑)
 
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