⇔　増減無し　●生理２日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

⇔　増減無し　●生理２日目
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【朝ごはん】
　豆乳+トマト　ベーグル半分
【昼ごはん】
　珈琲　せんべい　チョコ　きゅうり
【間食】
　ベーグル半分　アイス
【晩ごはん】
　糸蒟蒻で焼きそば
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
979.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.84
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
971kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
155分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
トマト（0.5人前） 10.2 kcal
ベーグル＆ベーグル いちごソイミルク（0.5人前） 109 kcal
12時
珈琲（1人前） 66 kcal
三幸製菓 越後海鮮丸（4人前） 112 kcal
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 21g（1人前） 104 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（0.5人前） 133 kcal
13時
きゅうり（1人前） 11.8 kcal
16時
ベーグル＆ベーグル いちごソイミルク（0.5人前） 109 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
19時
糸蒟蒻で焼きそば　醤油味（1人前） 120 kcal
菊水 あげだま（1人前） 19.9 kcal
  978 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/05/15 06:21 
変わらない体重も微妙に納得しないですか？私はやっぱり減っていないと納得しません。。。沖縄はずっと雨です。かさもさして外出なので、面倒です（＠＠）
 kuu-ru 2010/05/15 12:47 
さまちきさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 

　今は
　生理中やから
　諦めてます(^-^;
　　　大阪は晴れなんだけど、やっぱり肌寒いですぅ。
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