「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」 ～kuu-ruさんの記録ノート

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kuu-ruさんの2011年05月の記録ノート

↑↑　600ｇ増

 05月31日（火）
【朝ごはん】
珈琲
クリームホイップメロンパン半分
【昼ごはん】
焼き飯
汁物 ...
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↑　100ｇ増

 05月30日（月）
【朝ごはん】
珈琲
サンドイッチ半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・焼魚・ｳｲﾝﾅｰ ...
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↓　100ｇ減

 05月29日（日）
【朝ごはん】
珈琲
クリーム玄米ブラン2枚
【昼ごはん】
珈琲
オニオンリング ...
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↓　100ｇ減

 05月28日（土）
【朝ごはん】
牛乳
メロンパン
【昼ごはん】
珈琲
イカ焼き ...
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↓　100ｇ減

 05月27日（金）
【朝ごはん】
珈琲
もちっとロール3個
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・南瓜・ミートボール ...
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↓　300ｇ減

 05月26日（木）
【朝ごはん】
珈琲
どら焼
【昼ごはん】
おにぎり2個
胸肉・南瓜・ミートボール ...
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↑　400ｇ増

 05月25日（水）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
小松菜・南瓜 ...
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↑　100ｇ増

 05月24日（火）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮物・ｳｲﾝﾅｰ・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ ...
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⇔　増減無し

 05月23日（月）
【朝ごはん】
珈琲
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・煮物・ほうれん草
【間食】 ...
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↓　300ｇ減

 05月22日（日）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
珈琲
パイ ...
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↓　200ｇ減

 05月21日（土）
昨夜あれだけ食べたのに
減ってる．．．
　食べたの22時半だったのに．．．

【朝ごはん】
珈琲 ...
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↓↓　700ｇ減

 05月20日（金）
むくんでたかも．．．

　トイレ回数も少なかったし（前日）

【朝ごはん】
珈琲 ...
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↑　200ｇ増

 05月19日（木）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン1本
【昼ごはん】
おにぎり2個
焼魚・トンカツ ...
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↑　100ｇ増

 05月18日（水）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・焼魚・キンピラ ...
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⇔　増減無し　●生理4日目

 05月17日（火）
【朝ごはん】
珈琲
カステラ
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】 ...
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↓　100ｇ減　●生理3日目

 05月16日（月）
【朝ごはん】
珈琲
フロランタン
【昼ごはん】
おにぎり2個
南瓜・鮭・キンピラ ...
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↑　300ｇ増　●生理2日目

 05月15日（日）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
アイスコーヒー
お菓子色々 ...
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↑　100ｇ増　●生理1日目

 05月14日（土）
【朝ごはん】
珈琲
クッキー
【昼ごはん】
お菓子
たこ焼3個 ...
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⇔　増減無し

 05月13日（金）
【朝ごはん】
珈琲
あずきミルク
スティックパン半分
【昼ごはん】
おにぎり2個 ...
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⇔　増減無し

 05月12日（木）
【朝ごはん】
珈琲
スティックパン1本
【昼ごはん】
おにぎり2個
枝豆・かに玉・ほうれん草 ...
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⇔　増減無し

 05月11日（水）
【朝ごはん】
珈琲
ぶどうパン
【昼ごはん】
おにぎり2個
ソーセージ・ピーマン甘辛煮・煮昆布 ...
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↑　100ｇ増

 05月10日（火）
【朝ごはん】
珈琲
ぶどうパン
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・煮昆布・イワシ・シューマイ ...
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↓　100ｇ減

 05月09日（月）
【朝ごはん】
珈琲
バターサンド
【昼ごはん】
おにぎり2個
ウインナー・煮豆・スジコンの甘辛煮 ...
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⇔　増減無し

 05月08日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヨーグルト牛乳
クッキー
きゅうりとチーズのラー油和え ...
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↑　400ｇ増

 05月07日（土）
【朝ごはん】
珈琲
スイートポテト
【昼ごはん】
マクド
　チキン ...
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⇔　増減無し

 05月06日（金）
【朝ごはん】
珈琲
バナナ1本
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮豆・煮昆布・ウインナー ...
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↑　300ｇ増

 05月05日（木）
【朝ごはん】
珈琲
牛乳
カステラ2切れ
【昼ごはん】
ポテトサラダ少し ...
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↓　300ｇ減

 05月04日（水）
【朝ごはん】
珈琲
ちぎりパン
【昼ごはん】
きん太へ
　すじコン葱焼き ...
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↓　200ｇ減

 05月03日（火）
【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
ちぎりパン
田作り
【昼ごはん】 ...
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↓　100ｇ減

 05月02日（月）
【朝ごはん】
珈琲
ラクふわサンド半分
【昼ごはん】
おにぎり2個
煮物・フランクフルト ...
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⇔　増減無し

 05月01日（日）
【朝ごはん】
珈琲
菓子パン色々一杯
【昼ごはん】
珈琲
クッキー ...
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