朝晩すずしい【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

朝晩すずしい
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【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
21
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
18477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1920kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
  1878 kcal
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