今日は晴れたね【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

今日は晴れたね
< 雨注意 　｜　晴れのち大雨 >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　　６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3868歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1896kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
親子丼（1人前） 498 kcal
13時
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
15時
赤城乳業 青りんごバー（1人前） 92 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
  1575 kcal
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