大雨警報【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

大雨警報
< はじまりはいつもア... 　｜　台風の当たり年 >
【昨晩寝た時間】
　０：００
【今朝起きた時間】
　６：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
20
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1900kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スティックパン（2人前） 228 kcal
小松菜の炒め物（1人前） 147 kcal
12時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
チーズバーガー（1人前） 358 kcal
14時
海老カツ弁当（1人前） 650 kcal
  1404 kcal
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