大阪ウォーク２０１１【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カラダカラ３番館さんのトップページ>記録ノートを見る>大阪ウォーク２０１１
11年10月09日（日）

大阪ウォーク２０１１
< また３連休かあ 　｜　体育の日 >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：００
【お昼寝・仮眠】
　２：００
【合計睡眠時間】
　９：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
33768歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1895kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
11時
花王 ヘルシアウォーター（3人前） 54 kcal
12時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
  1920 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE