1774日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

1774日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ロッテリア ハム野菜サンド（2人前） 460 kcal
13時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
20時
とんかつ（1人前） 607 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしいため（1人前） 422 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2513 kcal
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