no title【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月16日（水）

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昨晩、500gに牛肉の量をお増やしただけあって、空腹感をほとんど感ずること無く一日過ごせた。
立ちくらみも一回だけ軽いのがあっただけ。
唯、計算上1700-1800kcal。体重が減ってきたので、一日の消費カロリーは2000kcalを下回ってる可能性大。

さてこれでも痩せるのか。
【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
8.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
夜の体重
61.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
牛肩ロース（1人前） --- kcal
Pepsi zero（1人前） --- kcal
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） --- kcal
バター（1人前） --- kcal
卵（1人前） --- kcal
  --- kcal
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