1893日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

1893日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（0.8人前） 447 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
17時
カルビー かっぱえびせん（0.7人前） 306 kcal
18時
ガトーショコラ（2人前） 890 kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
22時
スイカ（1人前） 259 kcal
  3434 kcal
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