1892日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

1892日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
16時
フレンチトースト（1.5人前） 405 kcal
21時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  2711 kcal
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