1964日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

1964日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ハムエッグ（1.5人前） 186 kcal
18時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
銀座千疋屋 フルーツコンポート　マンゴー（2人前） 230 kcal
  2203 kcal
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