1963日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月14日（火）

1963日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
たまごさんど（0.6人前） 227 kcal
ハムチーズサンド（0.7人前） 308 kcal
17時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2344 kcal
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