1974日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

1974日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
20時
焼き鳥（3人前） 1011 kcal
かぶの塩漬け昆布（2人前） 33.2 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  2002 kcal
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