2007日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

2007日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
18時
温州みかん（5人前） 127 kcal
23時
とんじる（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1893 kcal
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