2099日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

2099日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1.2人前） 324 kcal
16時
トースト（1.2人前） 324 kcal
21時
ファミリーマート 野菜スティック（1.5人前） 300 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
煮込みロールキャベツ（1.5人前） 542 kcal
  2120 kcal
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