okko150420【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

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【朝ごはん】
290=
飯・味噌汁
豆腐
酢物・かすぴ&果物
エノキゆかり・ツナサラダ小松菜おかか
玉葱揚&おろし
蕪漬

･

●買食いパン

385=
豆腐・粕汁
海老・野菜&カッテ
卵・小松菜蓮根・ツナサラダ
玄米
榎ゆかり・蕪
･
･
･
･
105=
プチ握り・玉葱揚げ・トマト


【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
45kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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