okko150408【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

okko150408
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【朝ごはん】 ≒370
飯・味噌汁
豆腐・×納豆
もずく・かすぴ&果物
切干卵とじ・浅漬
人参サラダ・梅和
菜花
･
･
【間食】≒50
黒蜜寒天



【昼飯】≒400
蕎麦がき・スープカレ
さらだ
cheese
ホットミルク
パン
･
･
･

【完食】≒230
tomatopan&チーズ
ココナッツチップ7
牛乳・煮林檎


【夕飯】≒320
デトックス鍋(豆腐&おろし
蓮根&青さsoup
浅漬・切干
･
･
チョコ
･
ホットブランデー
･
計≒1400

【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
45.1kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
50kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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