okko150407【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

okko150407
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【朝ごはん】
≒380
飯・味噌汁
豆腐・納豆
もずく・かすぴ&果物
蓮根梅和・人参サラダ
切干大根煮・佃煮&おろし
つまみ食い
･
【外回り中】･
≒70
クルミチーズパン二口
飴


【昼飯】
≒400
駅(かけ)蕎麦
パン少し

･
･
･
･
･
【間食】
≒400
トマト・卵・しめじ
パン残り
ココナッツチップ他

【蕎麦屋でチョイ飲み】
≒800

wine3杯250
蒲鉾・チーズ200
玄米おにぎり200

【その後後】
ココナッツチップ50
仕込みながらグイ
100


≒2050

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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