2299日目(休養日)【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

2299日目(休養日)
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
20時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
神戸物産 クリスピーブレッド（5人前） 100 kcal
22時
梨（1人前） 73.1 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1732 kcal
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