2898日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

2898日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
11時
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
江崎グリコ ポッキー（3人前） 219 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
かやくご飯（1.5人前） 485 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2559 kcal
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