2900日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

2900日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
21時
吉野家 とん汁（2.5人前） 370 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 418 kcal
  2302 kcal
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