忙し過ぎて・・・【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日(日)

忙し過ぎて・・・

< 今夜も夜勤  | 疲れが取れず・・・ >
【今日のできごと】
夜勤、忙し過ぎて・・・冗談じゃなく、マネージャーちょっと泣いてたし。。。
私や同僚は、絶対に人手不足だと思っているのだけど、
マネージャー曰く「人が必要なのではなく、皆がもっとスピードアップしないといけない」 らしいです。
うーーーんん、夜勤明けの今は疲れ過ぎて、何も考えられない。。。

疲れ過ぎもありますが、足腰が辛く、このまま寝ても痛みがひどくなりそうで、
シャワーを浴びた後にヨガをしてから昼寝しました。
まだ腰の張りや足のむくみは残ってますが、もしヨガをしなかったら重怠い痛みが強まってたと思います。
ヨガ、今までは動画で見付けてたまにやってみたりもしたけれど、
いまのところ毎日、しかも夜勤明けでクッタクタ状態でも・・・ハマってるって、自分でもビックリです。
いつかヨガ習いに行きたいな☆彡
本当は、動画のまりこ先生に教えて貰いたいですが・・・東京にお住いのようで・・・
東京には縁がない私・・・無理だぁ_| ̄|○

【今日の感想】
昼寝前シャワー後・・・
夜ヨガ 21分
肩甲骨をほぐすヨガ 18分
腰痛に効く!ヨガストレッチ 12分
5分でできる骨盤矯正ヨガ
足ヨガ 18分 ←マッサージ
夕食後のんびりくつろぎ時間・・・
胃腸の調子を整えるデトックスヨガ 17分
陰ヨガ むくみ解消 22分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
37.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2017/04/23 17:45
お疲れ様です。
系列店の別の店は縮小したとか閉めたとか去年末ぐらいに聞いたような気がしましたが(詳細違ってたらごめんなさい)、その余波で、経営者が増員を渋っているのではないのですか?^^;
もっと効率よく・・・と机上の空論で働かされるのは少し辛いですね~。
 Eli! 2017/04/24 03:10
コメントありがとうございます。
何店舗か閉店してるようです。。。
母体のデパートは人員削減をしたというのも聞きました。
>その余波で、経営者が増員を渋っているのではないのですか?^^;
私もそう思います。。。
最近ずっと忙し過ぎて、このままでは体がもたない気がしてます。
おじまる子 2017/04/23 17:57
マネージャーの辛いお立場も分からんではないが、一番大変なのはスタッフさんだからね!!
Eliさんが体壊さないといいが……
ゆっくり休んでください。
 Eli! 2017/04/24 03:15
コメントありがとうございます。
私はマネージャーの立場に立ったことがないので辛い立場というのは想像でしか考えられないのですが、
私たちの前で泣くという事は、辛い気持ちを抑えられなかったのだと思います。
上の立場だと、給料も上がるでしょうが、色々あるのでしょうねぇ。。。
小雑把 2017/04/23 20:25
ゆっくり休んでくださいね。
 Eli! 2017/04/24 03:18
コメントありがとうございます。
いつもは15時半くらいには目が覚めるのですが、
今日は17時半でした。。。
お母さん子の6歳の息子が私にかまって欲しくて、
何回か?!ベッドに来て、自分がレゴで作った船やらを見せたり話しかけたりしてたのですが・・・
それさえも、ちゃんと相手してあげられずでした。。。
syunfamily 2017/04/23 22:53
>マネージャー曰く「人が必要なのではなく、皆がもっとスピードアップしないといけない」 らしいです。
人間には、仕事量の限界がありますから、無理にスピードアップすると大きなトラブルや事故が起こるますよ~(^^;
 Eli! 2017/04/24 03:20
コメントありがとうございます。
会社側の要求も分からないではないのですが・・・
私たちもロボットではないので、さすがにこの状態が続くようであれば、
体にきそうです。
ふんわりタオルちゃん 2017/04/24 03:23
ヨガはむくみとかも取れるんですね、
押し入れに眠ってるヨガの雑誌探してみます。
 Eli! 2017/04/24 03:28
コメントありがとうございます。
ヨガをすると体が喜んでいるような気がします。
雑誌も良いけれど、動画の方が分かり易くて良いかも知れません。
私はB-lifeのまりこ先生の動画にはまっていて、
先生の声を聞きながらヨガをすると、とても心が落ち着き癒されます*
ふんわりタオルちゃんさんも、御自分に合ったものを見付けると楽しめると思いますよ~(^^♪
hiro37829 2017/04/24 04:40
お疲れ様です。
無理しないでくださいね~
ヨガ良いっていいますよね。
リラックスしそう(*^-^)
 Eli! 2017/04/24 15:59
コメントありがとうございます。
ヨガをすると、とても気持ち良いですよ~◎
いつもは伸ばさないところとかストレッチ出来たりして、
おススメです(^^♪
ボンド88 2017/04/24 17:47
お疲れ様です。
私もそうですが、忙しい時は睡眠が大切です。
たくさん睡眠をとって乗り切ってください。
 Eli! 2017/04/24 22:05
コメントありがとうございます。
そうですね、睡眠は本当に大切です◎
フィットビットによると、昨日はあまり深い睡眠がとれてなかったようで、
今日はまだ疲れが残っていて・・・ダラダラの1日になってしまってます。。。反省
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