3134日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月13日（火）

3134日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-12:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トンカツ（1人前） 607 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2054 kcal
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