3135日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

3135日目
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【今日やった運動】
GYM 16:15-17:15

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（2人前） 72 kcal
15時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
17時
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
22時
FUTABA サクレ（1人前） 137 kcal
  2049 kcal
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