3158日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

3158日目
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【今日やった運動】
GYM 14:10-15:10

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ハムたまごサンド（1.2人前） 525 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
18時
シュークリーム（3人前） 858 kcal
21時
野菜炒め（1.2人前） 365 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2413 kcal
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