3165日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

3165日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-12:20

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1414kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
13時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
14時
とんかつ（1人前） 607 kcal
シジミ汁（2人前） 134 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
オムライス（1人前） 659 kcal
  2451 kcal
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