3168日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月17日(月)

3168日目

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【今日やった運動】
GYM 15:20-16:20

【記録グラフ】
BMI
23.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1414kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1832kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
11時
タマゴサンド(0.6人前) 227 kcal
野菜サンド(0.6人前) 225 kcal
ポッカ いろいろスープ コーンスープ(1人前) 61 kcal
18時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ(1.5人前) 501 kcal
20時
親子丼(1人前) 498 kcal
23時
森永製菓 チョコモナカジャンボ(1人前) 300 kcal
  1832 kcal
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