3204日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月22日（火）

3204日目
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【今日やった運動】
GYM 10:00-11:00

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
19時
屋台 みたらし団子（2人前） 258 kcal
21時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.7人前） 542 kcal
とんぺい（0.5人前） 210 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
23時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 129 kcal
  2249 kcal
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