3248日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月05日（木）

3248日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
トースト（2人前） 540 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
23時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2249 kcal
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