3300日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

3300日目
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【今日やった運動】
GYM 11:45-12:45

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1.3人前） 351 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
14時
オムライス（1人前） 659 kcal
17時
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
18時
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
よせなべ（1人前） 309 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2171 kcal
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