3310日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月05日（火）

3310日目
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【今日やった運動】
GYM 11:25-12:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
13時
すし（1人前） 621 kcal
21時
牛丼（1人前） 880 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
23時
西洋梨（1人前） 81 kcal
  2670 kcal
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