3314日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

3314日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
赤城乳業株式会社 梨（1人前） 69 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
オムライス（1人前） 659 kcal
21時
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
豚バラと白菜（2人前） 676 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  1988 kcal
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