「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2014年08月の記録ノート

okko31　しばらく酒控えます。

 08月31日（日）
【朝ごはん】
写真1
【昼ごはん】


...
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okko30

 08月30日（土）
娘カップルらと飲み会

【朝ごはん】
写真1
【昼ごはん】
...
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okko29　明日は飲み！( ｀ー´)ノ

 08月29日（金）
■　だからビール1杯だけ～。


【07：30】写真
玄米
豆腐・味噌汁 ...
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okko28　疲れた～。

 08月28日（木）
【07：30】 …ぎばさ、美味いです。
玄米・納豆
★ぎばさ(写真)・かすぴ&果物
烏賊大根・トマト
野菜くずと牛乳のスープ
･ ...
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okko27　お休みの日

 08月27日（水）
■　接骨医 → 昼食会 → 美容院 → スケートリンク →家 飲み

【08：00】
×納豆
雑穀米・味噌汁
豆腐 ...
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okko26　生協配達日

 08月26日（火）
【07：30】
玄米・味噌汁
納豆
モズク・ヨーグルト&果物
佃煮&おろし・ゆかりえのき・浅漬
たまねぎおかか・ピリ蒟 ...
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okko25　さ～てと( ｀ー´)ノ

 08月25日（月）
【07：30】 …相棒ゴルフなのでひとり飯…仕込みながら適当に。
×納豆
(つまみ食い)卵(かけら・トマト
雑穀米・粕汁
ヨーグルト&果物
豆腐・粕汁 ...
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okko23　今日からスケート合宿

 08月23日（土）
■　これから東大和でシンクロ練習。そのまま別口で長野にスケート合宿
行ってきまーす！

【朝ごはん】
雑穀米・味噌汁
納豆 ...
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okko22　明日からスケート合宿

 08月22日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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okko21　眠い～。

 08月21日（木）
■　21：00に接骨医駆け込み～。かえったら22：00！
…駅でパン食った。あたりまえだけど、けど足りない。今から食うと胃に良くないだろーな～。
…ミルクと西瓜少しと、あとは仕込みながらのつまみ食い。


【07：30】 ...
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okko20　@

 08月20日（水）
■　いつもよりだいぶ少な目の朝食(卵は相棒用なので食べていない。けどやっぱり胃に来る。
…弁当は少なめに」と思ったのになぜかいつもと同じぐらい。


【07：30】
×豆腐 0 ...
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okko19　38.6度

 08月19日（火）
■　昨日は仕事中ずっと体調不良。どのぐらいかというと入社以来初めて弁当残しました。
帰宅後熱を測ったら38.6度
数年ぶりに10時間近く寝ました。
12時頃起きてスイカを貪り食った以外は。(そのあとまた胃が痛む)

【07：30】 ...
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ｏｋｋｏ14　久しぶりにお仕事

 08月14日（木）
【朝ごはん】
玄米・味噌汁
納豆
モズク・かすぴ&果物
玉ねぎおかか・茄子浅漬・とまと・南瓜焼浸
モロヘイヤおかか・ピリ辛白滝 ...
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okko06　そろそろ予約

 08月06日（水）
■　恒例9月末からの小笠原旅、。
船のチケット予約は二ヶ月前からなのでやっと今週解禁となりました！今日予約します！
「平日の9～17時の電話予約のみ」というのが毎年泣かせられます。

【朝ごはん】
玄米・焼茄子味噌汁 ...
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okko05　生協配達日

 08月05日（火）
【朝ごはん】
雑穀米・シジミ汁
納豆
もずく・かすぴ&果物
焼茄子おろし・和ぽて豆腐和
トマト・ゆかり蒟蒻・漬物 ...
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okko04　@

 08月04日（月）
【07：00】玄米・味噌汁
豆腐・おくら&とろろ
もずく・かすぴ&果物
西京漬&おろし
玉ねぎおかか・とまと
瓜漬・味噌ぴー ...
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no title

 08月03日（日）
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okko02　プール・会うポクラ・リンクの日

 08月02日（土）
【朝ごはん】
眠い
･
･
･
･ ...
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okko01　友から野菜届く！( ｀ー´)ノ

 08月01日（金）
【07：30】
×豆腐
玄米・味噌汁
もずく・かすぴ&果物
納豆
魚&おろし ...
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