ジョギング（分）のグラフ・データ

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ジョギング(分)のグラフ

2011年11月
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ジョギングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火)           no title  
11月2日(水)           no title  
11月3日(木)           no title  
11月4日(金)           no title  
11月5日(土)           no title  
11月6日(日)           no title  
11月7日(月)           no title  
11月8日(火)           no title  
11月9日(水)           no title  
11月10日(木)           no title  
11月11日(金)           さっさんと丈参へ行く  
11月12日(土)           緑道ウォーキング  
11月13日(日)           高尾山  
11月14日(月)           no title  
11月15日(火)           no title  
11月16日(水)           no title  
11月17日(木)           新宿　多幸一  
11月18日(金)           らんち　えびそば（ラーメン）  
11月19日(土)           no title  
11月20日(日) 60分 300 kcal up   100分   豚しゃぶ。ジョギング。  
11月21日(月)           夜は炭水化物抜き  
11月22日(火)           no title  
11月23日(水)              
11月24日(木)              
11月25日(金)              
11月26日(土)              
11月27日(日)           夜は炭水化物抜き  
11月28日(月) 45分 225 kcal dwn   145分   ヘルシー弁当お腹すく。夜ウォー...  
11月29日(火)           ささみ。6時以降絶飲絶食。  
11月30日(水)           体重測定日！朝ごはん抜き！  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 105分 （先月：---）
平均数（今月） yoko 52.5分 （先月：---）
最高数（今月） yoko 60分 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 50% （先月：---）
総合データ（～11月）
合計数 145分
平均数 36.3分
最高数 60分（記録日：2011/11/20）
目標達成率 25%