ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2009年01月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（1月）

1月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木)              
1月2日(金)              
1月3日(土)              
1月4日(日)              
1月5日(月) 32分 86 kcal up   3259分   マイクロダイエット  
1月6日(火) 45分 121 kcal up   3304分   今日も夕食はマイクロダイエット  
1月7日(水) 30分 81 kcal up   3334分   過食・・・を抑えられた  
1月8日(木) 65分 175 kcal up   3399分   歩け歩けー。  
1月9日(金)           no title  
1月10日(土)              
1月11日(日)              
1月12日(月)              
1月13日(火) 23分 62 kcal dwn   3422分   調整  
1月14日(水) 30分 81 kcal up   3452分   no title  
1月15日(木) 50分 135 kcal up   3502分   歩いてみる  
1月16日(金)           no title  
1月17日(土) 30分 81 kcal up   3532分   no title  
1月18日(日) 70分 189 kcal up   3602分   出直しです  
1月19日(月) 50分 135 kcal up   3652分   no title  
1月20日(火) 50分 135 kcal up   3702分   減らしすぎるのもよくないのかな...  
1月21日(水) 40分 108 kcal up   3742分   ためしてガッテンで  
1月22日(木)           カロリー調整にてんやわんや  
1月23日(金) 45分 121 kcal up   3787分   ちょっぴり1500kcal超え  
1月24日(土) 60分 162 kcal up   3847分   お酒が余分だったな・・・！  
1月25日(日) 30分 81 kcal up   3877分   優雅にアフタヌーンティー  
1月26日(月) 25分 67 kcal dwn   3902分   おなかいっっぱい食べて  
1月27日(火) 40分 108 kcal up   3942分   no title  
1月28日(水) 50分 135 kcal up   3992分   久々の48キロ台も  
1月29日(木) 35分 94 kcal up   4027分   やはり外食では  
1月30日(金)           no title  
1月31日(土)              
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月間データ（1月）
合計数（今月） up 800分 （先月：710分）
平均数（今月） dwn 42.1分 （先月：44.4分）
最高数（今月） dwn 70分 （先月：80分）
目標達成率（今月） up 89.5% （先月：81.3%）
総合データ（～1月）
合計数 4,027分
平均数 38.4分
最高数 105分（記録日：2008/10/21）
目標達成率 72.4%