腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年07月
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腹筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(水) 70回 48 kcal up   9140回   「言行一致で周りから尊敬される...  
7月2日(木)           スポクラ休館日  
7月3日(金) 50回 34 kcal up   9190回   久しぶりのボディパンプ  
7月4日(土)           買い物＋スポクラ＋散髪  
7月5日(日)           アクアスロン完走  
7月6日(月) 70回 48 kcal up   9260回   「自分だけは大丈夫だという思い...  
7月7日(火) 50回 34 kcal up   9310回   コリオ＃６５　３曲目  
7月8日(水)              
7月9日(木)              
7月10日(金) 70回 48 kcal up   9380回   両腕のＮＯ．６３  
7月11日(土)           お呼ばれして焼肉。  
7月12日(日) 50回 34 kcal up   9430回   次の目標は、何にしよう？  
7月13日(月)           「できるかできないかではなく、...  
7月14日(火) 70回 48 kcal up   9500回   ＳＣ９日目  
7月15日(水)              
7月16日(木)              
7月17日(金)              
7月18日(土)           ゴルフ泊りコンペ  
7月19日(日) 50回 34 kcal up   9550回   ＳＣ１０日目  
7月20日(月)              
7月21日(火) 70回 48 kcal up   9620回   洗ってくれてた。  
7月22日(水)              
7月23日(木)           「ヤル気は元気と根気と勇気だ」  
7月24日(金)           明日から９連休  
7月25日(土) 50回 34 kcal up   9670回   コリオ＃４７  
7月26日(日)           夕方から実家へ帰省  
7月27日(月)              
7月28日(火)              
7月29日(水)           一人旅（２日目）  
7月30日(木)              
7月31日(金) 70回 48 kcal up   9740回   ＳＣ１４日目  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 670回 （先月：560回）
平均数（今月） dwn 60.9回 （先月：70回）
最高数（今月） yoko 70回 （先月：70回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 9,740回
平均数 48回
最高数 160回（記録日：2008/04/07）
目標達成率 73.9%