スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2011年11月
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スクワットのグラフ
日別データ（11月）

11月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火)           万歩計、再度の復活ならず  
11月2日(水)           no title  
11月3日(木) 20回 10 kcal dwn   2223回   休日､自宅仕事  
11月4日(金)           柿くえば  
11月5日(土) 20回 10 kcal dwn   2243回   4時間バドミントン  
11月6日(日)           no title  
11月7日(月) 20回 10 kcal dwn   2263回   焼き肉食べ過ぎ  
11月8日(火) 20回 10 kcal dwn   2283回   人身事故  
11月9日(水) 20回 10 kcal dwn   2303回   no title  
11月10日(木) 20回 10 kcal dwn   2323回   no title  
11月11日(金)              
11月12日(土) 20回 10 kcal dwn   2343回   馬子にも衣装  
11月13日(日) 20回 10 kcal dwn   2363回   今日の日曜にやったこと  
11月14日(月) 30回 15 kcal dwn   2393回   休刊日&休肝日  
11月15日(火) 30回 15 kcal dwn   2423回   メキシコセミナー  
11月16日(水) 30回 15 kcal dwn   2453回   芋煮会、山形  
11月17日(木) 30回 15 kcal dwn   2483回   初マフラー  
11月18日(金)              
11月19日(土)           no title  
11月20日(日) 30回 15 kcal dwn   2513回   気持ちよくバドミントン  
11月21日(月)              
11月22日(火) 30回 15 kcal dwn   2543回   東京タワーのライトアップ  
11月23日(水) 20回 10 kcal dwn   2563回   成田の鰻と大判焼き  
11月24日(木) 20回 10 kcal dwn   2583回   一仕事終えた  
11月25日(金)           かじられた白菜とその犯人  
11月26日(土) 30回 15 kcal dwn   2613回   昼酒、そして夜はバドミントン  
11月27日(日) 20回 10 kcal dwn   2633回   チタンの包丁  
11月28日(月) 20回 10 kcal dwn   2653回   体重下げ止まり  
11月29日(火) 20回 10 kcal dwn   2673回   やっぱり暖かい  
11月30日(水) 20回 10 kcal dwn   2693回   FacebooKのスタッフと昼...  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 490回 （先月：403回）
平均数（今月） dwn 23.3回 （先月：44.8回）
最高数（今月） dwn 30回 （先月：83回）
目標達成率（今月） dwn 0% （先月：44.4%）
総合データ（～11月）
合計数 2,693回
平均数 35回
最高数 83回（記録日：2011/10/02）
目標達成率 35.1%