初マフラー【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

初マフラー
< 芋煮会、山形 　｜　no title >
【今日のできごと】
関東でも、昨日から寒くてたまらない。ついに今朝から、今季初のマフラーをして
通勤しました。
今週末は、スーツの入れ替えをして、夏用スーツ群から冬用スーツ群に衣替えをします。
今期は、真夏は上着無しのネクタイ無し。寒くなると、すぐに冬用のスーツに変えようとしていて、
夏のスーツの上着は、ほとんど出番が無かった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2074kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
10056歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2011/11/17 23:38 
同感
上着を着る機会が無かったね、暑かったモン。
今年の冬は、寒くないといけない
流通しないらしい
白菜がかなり安値
はやくはるがこないか　　PCの前で今、寝ていました。
 Tosshii55 2011/11/18 12:31 
しっかりと寒い冬に、うまい鍋物で一杯やるのがこれからの楽しみになります。
牡蠣鍋もいいですね｡
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