一仕事終えた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

一仕事終えた
< 成田の鰻と大判焼き 　｜　かじられた白菜とそ... >
【今日のできごと】
2週間かかりきりだった仕事が、終わった。南米の駐在員が帰ってきて、
その国の政治経済環境の説明。今後のビジネスの可能性などを議論する機会。

このプレゼン資料の準備が夢にまで出てくるほど悩まされていたけれど、一段落。

でも、来週からは、もっと手強い仕事が3件待っている。さらに悪夢は続く。
取りあえず、明日金曜日は、骨休みの有給休暇。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
2150kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
12000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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